Aunque normalmente demos poca importancia durante la práctica deportiva a la utilización de una vestimenta adecuada, esta es más importante de lo que creemos. Por ejemplo, y en el caso de las mujeres, cerca del 85% lleva mal ajustado el sujetador deportivo y aproximadamente el 70% sufre dolores mamarios de algún tipo. De esta forma, se sabe que su correcto ajuste es fundamental para evitar este discomfort.
Lo mencionado anteriormente es más importante si cabe en mujeres con un mayor tamaño de los senos, teniendo hasta casi 6 veces más probabilidades de sufrir dolor en esa zona. Para ello, una posible solución sería la utilización de sujetadores deportivos encapsulados con tirantes anchos y en sentido vertical, siendo estos el modelo más óptimo de forma general, y donde también existen alternativas más económicas como utilizar almohadillas de gel debajo de los tirantes del sostén.
La utilización de un sujetador deportivo bien ajustado se asociaría con una reducción de entre un 43-56% del movimiento de los senos durante la carrera, lo que alteraría positivamente la biomecánica de las articulaciones de la cadera y de la rodilla. De esta forma se contribuye a la reducción del riesgo de padecer una rotura del ligamento cruzado anterior, la cual es hasta 6 veces más común en mujeres que en hombres debido a su mayor anchura de caderas. Además, llevar este tipo de sujetadores podría reducir o mejorar la aparición de queloides o cicatrices permanentes en la piel producidas normalmente tras una cirugía, por ejemplo, sobre todo en aquellas mujeres con un mayor tamaño de pechos.
Finalmente podemos decir que es altamente aconsejable la utilización de sujetadores deportivos, sobre todo en mujeres con senos más grandes o que sufren dolores en la zona debido a una cirugía, por ejemplo. No obstante, la talla de este sujetador debe estar individualizada a cada persona, teniendo que estar ajustados a esta parte del cuerpo sin apretar excesivamente.
¿Utilizas normalmente sujetador deportivo? Cuéntanoslo abajo en los comentarios.
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Referencias
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Cómo citar esta entrada de blog: Hernando, I. & Vázquez, I. (02-01-2023). Beneficios de la utilización de sujetador deportivo. Pildorabreve.
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