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Enumerados (1, 2, 3...), se pueden citar.

dolor de garganta después de correr
El ejercicio intenso reseca la garganta
¿A qué cree qué se debe que las personas que realizan actividad física muy intensa sean más susceptibles a contraer enfermedades infecciosas de tipo respiratorio? La respuesta a esta pregunta es una colaboración con el Prof. Dr. José Peña que...
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Protocolo tendinopatía rotuliana
Nº6 - Protocolo para tendinopatía rotuliana
Resumen.¿Por qué aparecen tendinopatías rotulianas? ¿Se pueden prevenir? ¿Pueden convertirse en una complicación postoperatoria grave? Este artículo resuelve estas dudas a través de una explicación anatomía/biomecánica y factores de riesgo...
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Diferencias entre ISSN, ISBN y DOI
ISSN, ISBN, DOI ¿Qué significan?
ISSN, ISBN y DOI son lo que se denominan identificadores de publicaciones. Sirven para identificar revistas, artículos o libros y se componen de un conjunto de códigos. Digamos, es el DNI o pasaporte de una revista o artículo, es único e irrepeti...
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Dos ejercicios con bandas elásticas que evitan caídas
Dos ejercicios con bandas elásticas que evitan caídas
Los ejercicios de fuerza en personas mayores se han convertido en el mejor medicamento para alargar la supervivencia y la calidad de vida por eso en este artículo te acercamos la información teórica y práctica más actual sobre el uso d...
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¿Qué hacer cuando tengo dolor lumbar?
Lumbalgia; qué es y como abordarla
INTRODUCCIÓNSeguro que conocemos a alguien, o incluso nosotros mismos, que ha tenido ese dolor en la espalda baja que no les ha permitido realizar una actividad, eso que comúnmente conocemos como “lumbago” o clínicamente como “lumbalgia”.&...
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Como influye el salto vertical sobre la fatiga del deportista
Salto vertical y sueño como indicadores de la fatiga de nuestros deportistas
La medición del salto vertical es utilizada por diferentes entrenadores y deportistas de numerosas disciplinas deportivas para medir la potencia de miembros inferiores y la fatiga neuromuscular [1]. Debido a esto, y en línea con la aparición de nu...
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Se puede entrenar con fibromialgia
Nº5 - ¿Es posible entrenar con fibromialgia?
Resumen.La fibromialgia es una enfermedad que afecta cada vez a más personas en el mundo, pero ¿qué se sabe de ella? ¿afecta por igual a hombres y mujeres? ¿a qué edad es más común encontrarla? ¿existe tratamiento? ¿se puede realizar ejerci...
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Pildorabreve I La actividad física moderada es inmunosaludable
La actividad física moderada es inmunosaludable
¿A qué se debe que la actividad física moderada sea más inmunosaludable que la actividad física extenuante? La respuesta a esta pregunta es una colaboración con el Prof. Dr. José Peña, responsable del módulo "Beneficios Actividad Física sob...
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Que ejercicios ayudan con la cifosis
Nº4 - Cómo eliminar la cifosis a través del ejercicio físico
Resumen.La cifosis o aquella curvatura excesiva del plano sagital de la columna torácica, provoca una disminución de la calidad de vida y un aumento de la mortalidad por todas las causas. Esta patología es más común en edades avanzadas y dentro ...
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Como influyen los ritmos circadianos en nuestra salud
Nº3 - La influencia de los relojes biológicos en nuestra salud
Resumen.Los patrones de estilo de vida actuales cada vez se alejan más de lo ideal para nuestra fisiología, alterando nuestra salud mediante un continuo estrés, exceso de comida, o una incorrecta iluminación o temperatura. Esto trae consigo probl...
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¿Ayuda el ejercicio a ser mejor estudiante?
¿Hacer ejercicio puede ayudarme a obtener mejores notas?
Una nueva pandemia, mucho más silenciosa que la del COVID-19, acecha de forma que está provocando un aumento del número de enfermedades no infecciosas, es decir, las que mayor tasa de mortalidad tienen, entre la población. Esta pandemia se llama ...
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alimentación y actividad física durante el confinamiento
Alimentación, actividad física y COVID-19
La obesidad es una pandemia a la que nos estamos enfrentando desde hace ya unos años. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define obesidad cuando se tiene un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 30kg/m2. A menudo el exceso de peso...
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¿Puede el ejercicio ayudar a reducir los fármacos consumidos?
¿Puede el ejercicio reducir los medicamentos utilizados para el síndrome metábolico?
INTRODUCCIÓN.El síndrome metabólico (MetS) es una combinación de trastornos médicos que incrementan el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes. Aproximadamente se calcula que afecta a un tercio de la población adulta en EEUU,...
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diferencias entre sedentario e inactivo
Sedentario e inactivo, dos falsos sinónimos
Es común en el siglo XXI seguir escuchando los términos sedentarismo e inactividad de forma sinónima, pero no lo son. Existen diferencias, que aunque "mínimas", impiden utilizar estos términos como sinónimos. Y sobre todo, la aplicación práct...
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Por qué el ejercicio físico ha sido tan importante durante el confinamiento
El papel del ejercicio físico en tiempos de pandemia
Ha pesar de la cantidad de preguntas que se nos planteaban al principio de la pandemia, con el paso de los meses, los investigadores y científicos de medio mundo han ido evidenciando las respuestas ha dichas preguntas. Una pregunta que a muchos se n...
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