La obesidad es una pandemia a la que nos estamos enfrentando desde hace ya unos años. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define obesidad cuando se tiene un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 30kg/m2. A menudo el exceso de peso (sobrepeso/obesidad) viene acompañado de problemas tales como diabetes, hipertrigliceridemia, hipercolesterolemia u otras enfermedades cardiovasculares, y es aquí donde nos tenemos que preocupar haciendo una adecuada educación nutricional y un abordaje transdisciplinar.
Durante el 2020 se vivió el confinamiento a causa del COVID-19. Con este confinamiento se reclutaron a las personas en sus casas, privándolas de este modo de realizar sus vidas cotidianas. Cuando a las personas se las priva de sus hábitos se les crea un malestar, y en muchas ocasiones este malestar acaba afectando a la alimentación.
Descubre otros hábitos saludables que han sido de gran importancia durante el confinamiento: https://pildorabreve.com/blog/ejercicioysalud/el-papel-del-ejercicio-fisico-en-tiempos-de-pandemia
Ilustración 1. Carátula del artículo publicado en la revista "Nutrients" en 2020
Durante esta época y posteriormente se ha estado analizando como se vio afectada el comportamiento y la actividad física a causa del COVID-19. Ammar et al. (2020) publicó un estudio que analizaba estos factores mediante unas encuestas realizadas en línea. En este estudio se obtuvieron como resultados un descenso de la actividad física comparando antes y durante el periodo de confinamiento domiciliario. Como valores generales antes del confinamiento se estaba sentado 5.31 ± 3.65 horas al día y durante el confinamiento 8.41 ± 5.11 horas al día, produciéndose un incremento de horas sentadas de un 28.6%. En relación con la alimentación también se observó un aumento del número de comidas. Antes del confinamiento el 6% comía 5 veces, en cambio durante el confinamiento lo hacía un 16%. También se consultó cuantas veces se habían encontrado comiendo fuera de control, donde el 9,74% respondió que se encontraban así la mayor parte del tiempo antes del confinamiento, y el 20,44% se encontró así durante el mismo.
Hay que recalcar que durante este periodo todos los medios de comunicación hicieron una elevada cobertura para dar visualidad y la importancia a la realización de actividad física y la alimentación saludable. Esta visibilidad dio resultados positivos, pero a su vez también negativos, ya que muchas personas llevaron estas recomendaciones al extremo.
Ilustración 2. Relación entre dieta mediterránea y cantidad de contagios por COVID-19
¿Cómo has llevado durante la pandemia tu alimentación? Cuéntanoslo abajo en los comentarios.
REFERENCIAS
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Cómo citar este artículo de blog: del Carmen-Díaz, I. (04 de Junio de 2021). Alimentación, actividad física y COVID-19. Pildorabreve. https://pildorabreve.com/blog/ejercicioysalud/borrador-alimentacion-actividad-fisica-y-covid-19
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