ARTÍCULOS

Después de realizar ejercicio físico intenso, el proceso de recuperación es crucial para optimizar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. Uno de los aspectos clave de la recuperación es el enfriamiento, pero surge la pregunta: ¿es más efectivo...

A menudo, los pies son una parte olvidada de nuestro cuerpo a lo largo del día. Sin embargo, el uso o no uso del calzado puede tener un impacto significativo en nuestra funcionalidad y rendimiento, especialmente en el caso de los deportistas. ¿Alguna...

En el mundo del entrenamiento físico, la resistencia cardiovascular juega un papel fundamental para alcanzar un óptimo rendimiento deportivo. Una herramienta comúnmente utilizada para evaluar esta capacidad es el test de Course Navette, también conoc...

Las carreras de trail son una emocionante modalidad de running que se caracteriza por sus desafiantes recorridos y variaciones orográficas. Si eres un apasionado del trail running y buscas mejorar tu rendimiento, te interesará conocer las conclusione...

Escribir un trabajo para la universidad puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de entregar un trabajo de calidad que cumpla con los estándares académicos. Sin embargo, muchos estudiantes cometen errores comunes que pueden afectar negativ...

La biomecánica de la carrera es un tema ampliamente estudiado en la comunidad científica, y una pregunta común es si existen diferencias entre hombres y mujeres en este aspecto. En este artículo de divulgación, exploraremos los hallazgos clave de var...

Raparse la cabeza o perder el cabello, podría no ser tan negativo como muchas veces se piensa. De hecho, el siguiente estudio comprobó como el raparse la cabeza puede contribuir en el aumento de la autoestima. Son tres estudios los que contribuyen a ...

El sobrepeso y la obesidad son dos términos que en ocasiones utilizamos como sinónimos, pero que en verdad no lo son. En la entrada de hoy entendemos ambos términos y analizamos los datos Europeos mas actuales.¿Qué es el sobrepeso y la obesidad?La WH...

Cuando estamos entrenando fuerza siempre nos preguntamos cuál es la forma más óptima de progresar con las cargas. Sin embargo, cuando nos planteamos avanzar respecto a las mismas, no sabemos si hacerlo aumentando el volumen, es decir, el número de re...

Quería empezar el año escribiendo un artículo de blog diferente, sobre un tema inusual. Lo he encontrado. Hoy hablamos de razones que la ciencia ha descubierto y que hacen que las personas sean aburridas. El psicólogo social Mark Leary y su grupo de ...

Aunque normalmente demos poca importancia durante la práctica deportiva a la utilización de una vestimenta adecuada, esta es más importante de lo que creemos. Por ejemplo, y en el caso de las mujeres, cerca del 85% lleva mal ajustado el sujetador dep...

Aunque salgamos a correr de forma regular, los síntomas de falta de movilidad articular vienen relacionados con un aumento gradual de la rigidez. Esta rigidez irá aumentando y nos hará susceptibles a sufrir lesiones si no realizamos ejercicios de mov...

La articulación temporo-mandibular (ATM) conocida como mandíbula, ha estado infravalorada durante mucho tiempo, ya que es una de articulaciones más utilizada en el cuerpo y permite una amplia gama de movimientos necesarios para masticar, tragar y com...

Cuando realizamos entrenamiento de fuerza, uno de los principales objetivos que tenemos respecto a ello es el componente estético, siendo la musculatura del brazo, cómo puede ser el propio tríceps, una a la que prestemos más atención.Esto último es d...

El entrenamiento, descanso y nutrición son considerados las bases fundamentales sobre la forma física y el rendimiento del ciclista. ¿Ahora bien, porque hay tantos ciclistas que se olvidan del descanso y no son capaces de recuperar ningún día?Superco...