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Reduce el dolor lumbar

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Actualmente, el dolor lumbar es una de las principales causas de baja laboral, por lo que, desde el equipo de PildoraBreve y AlejandroEntrenamiento pretendemos ofreceros una guía simple para poder ayudaros a mejorar o prevenir esta dolencia mediante el ejercicio físico, y concretamente del CORE.

¿De qué se habla en el ebook?

- ¿Qué es el CORE?
- Función estabilizadora
- Función productora
- Función absorbedora
- Puntos clave

En el mismo encontrará una breve y concisa explicación teórica con sus respectivos videos explicativos para una correcta comprensión sobre cada tema abordado.
Obtendrás los siguientes archivos:
  • MP4 (5MB)
  • PDF (23MB)

Customer Reviews

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Juan

Comprador verificado

2 hace años

DOLOR LUMBAR

muy muy pobre

millan719

Comprador verificado

2 hace años

Elemental

Aporta información muy básica y elemental, por lo que es muy válida para personas no familiarizadas con el movimiento. Pero no sólo es adecuado a nivel divulgativo, sino que también se basa en la literatura científica.

Eugenia

Comprador verificado

2 hace años

INFORMACIÓN MUY ÚTIL

Datos concretos para conocer el core, tan importante para esos dolores lumbares que no aquejan.

Víctor C.

Comprador verificado

2 hace años

Muy buen trabajo

Excelente material muy claro y didáctico un lenguaje sencillo, felicitaciones por el gran trabajo realizado.

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