Un manual de falsos mitos: Ejercicio & Salud
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¿De qué mitos se habla?
- ¿Es posible perder grasa de forma localizada?
- ¿Cuánto más sude, más grasa voy a perder?
- ¿Se quitan las agujetas con agua y azúcar?
- ¿La natación ayuda a aliviar el dolor de espalda?
- ¿Las mujeres se ponen como "machos" si entrenan la fuerza?
- ¿Sirven los suplementos quema grasas?
- Mi hijo es muy bueno jugando al fútbol, será el nuevo CR7 o Messi
- ¿A medida que se envejece, se deja de hacer ejercicio?
- La cerveza después de entrenar, es lo mejor para hidratarse
- Hoy no estoy animado, mejor me quedo en casa durmiendo...
- "Flato"... he bebido demasiada agua
- Cuanto más entrene, más voy a mejorar
- Hoy no salgo a correr, que tengo que estudiar
- ¿Entrenar fuerza nos puede ayudar a perder peso?
- Con una pierna rota, reposo absoluto...
- El HIIT es lo mejor en la perdida de grasa
En este Ebook encontrarás las respuestas a los 16 mitos propuestos. Cada mito se resuelve con una infografía original, que utiliza un lenguaje sencillo y adaptado a todos los públicos.