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LA REVISTA

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Enumerados (1, 2, 3...), se pueden citar.

Polar vs Garmin vs Apple Watch
Apple Watch vs Polar... ¿son fiables?
¿Son fiables los monitores de frecuencia cardíaca del mercado? En esta entrada de blog se responde de forma directa las diferencias entre en la medición de la frecuencia cardíaca (FC) y la monitorización del gasto energético tanto en reposo como dura...
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Como dar responsabilidad al alumnado
La responsabilidad del alumnado en EF
Si existe un modelo con el me identifico como maestro, es sin duda el modelo de responsabilidad social y personal. Además de los objetivos físico-motrices, esta metodología pone el foco de atención en las conductas personales, que tendrán una transfe...
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HIIT para mejorar la salud, como aplicarlo
Nº12 - ¿Alta intensidad para mejorar la salud?: Acabando con el dogma de lo tradicional
¿QUÉ ES EL HIIT?El entrenamiento interválico se ha aplicado en deportes competitivos desde principios del siglo XX. Corredores como Hannes Kolehmainen y Pavao Nurmin ya utilizaban este tipo de entrenamientos, para entrenar a intensidad cercanas a ...
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Dolor de rodilla en corredores, ¿qué podemos hacer?
El síndrome de la rodilla del corredor presenta dolor lateral de rodilla que se suele acentuar cuando corremos cuesta abajo. Esta afectación también se le denomina síndrome de la cintilla iliotibial.¿Cómo se produce dicha patología?Para entend...
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carlcular el vo2max e jugadores de futbol
Nº11 - Demandas específicas en fútbol-11: una aproximación práctica
IntroducciónEl fútbol es el deporte más popular del mundo con más de 265 millones de personas que juegan al mismo regularmente de forma profesional, semiprofesional o amateur, teniendo en cuenta las diferentes ligas y géneros que forma...
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Dorsiflexión de tobillo
Falta de movilidad de tobillo: mal de los deportistas
La falta de movilidad de tobillo, puede ser causada por la musculatura limítrofe, bien sea por debajo del tobillo (musculatura del pie) o por encima del tobillo (musculatura de la antepierna). En este post vamos a hacer una aproximación a la anatom...
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Puedo hacer ejercicio si tengo fiebre
¿Puedo hacer ejercicio con fiebre?
La fiebre es la respuesta termorreguladora predominante al exponerse de forma aguda a un ambiente tóxico o de infecciones bacterianas. Normalmente durante un proceso febril se produce un aumento de la temperatura corporal, el cual también se da dur...
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como puedo mejorar mi equilibrio
La propiocepción, el sexto sentido
Charles Bell fue el primero en hablar sobre las conexiones necesarias entre la musculatura y el cerebro para la percepción del movimiento en 1826, lo que denominó sexto sentido o sentido muscular. Sin embargo fue Charles Sherrington quien lo denomi...
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como puedo perder peso y mantenerlo
Actividad física y obesidad: ¿Pequeños cambios pueden conseguir grandes beneficios?
Cuando nos preguntamos cual es el mejor tipo de ejercicio para una persona con obesidad, la mayoría de veces no pensamos en preguntarle al propio sujeto cual es la actividad que más le gusta, debiendo ser este el principal punto de partida, ya que,...
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tengo que hacer ejercicio si tengo covid
Consideraciones para la realización de ejercicio durante o tras el COVID-19
En este artículo os mostramos nuestra aportación para el periódico mexicano REFORMA, donde damos una serie de recomendaciones, junto a diferentes expertos de otras áreas implicadas, sobre si es beneficioso o no realizar ejercicio físico durante ...
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que consecuencias tiene la osteoporosis
Osteoporosis, la enfermedad silenciosa
Hoy vengo a hablaros de una enfermedad que es bastante común en las personas mayores, que puede estar presente sin que nos demos cuenta y que a veces puede generar dolor de espalda, pérdida de peso, posición encorvada o fracturas por alguna lesió...
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como buscar informacion fiable en twitter
Twitter: ¿Un recurso útil para la ciencia o un nido de desinformación para la sociedad?
Pese a que durante los últimos años, y por desgracia, hayamos entrado en una pandemia que afecta negativamente a la salud de toda la sociedad, como es el coronavirus, también han aflorado nuevas pandemias, y una de ellas es la de la desinformació...
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Demandas especificas en futbol 11
Nº10 - ¿Qué tipo de demandas específicas están presentes en el fútbol 11?
RESUMEN.Este artículo tiene por objetivo abarcar las principales demandas específicas que nos encontramos en el mundo del fútbol 11. Para ello, se ha estructurado primeramente el artículo en una introducción acerca del futbol y porcentaje de pr
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Ejercicio físico; tu mejor complemento tras la cirugía bariátrica
Entre 1975 y 2016 la tasa de obesidad se ha triplicado, y concretamente, la de obesidad mórbida ha sufrido un aumento del 200% durante las 3 últimas décadas en España. Esta condición se encuentra asociada con un mayor riesgo de mortalidad por to...
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Lesion de hombro
Lesión del manguito rotador
La lesión del manguito rotador es una de las patologías más sonadas cuando hablamos de la articulación del hombro, por eso hoy vengo a hablaros sobre ella para que podamos conocerla un poco mejor.Anatomía del manguito rotadorPara comenzar debemo...
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