¿Son fiables los monitores de frecuencia cardíaca del mercado? En esta entrada de blog se responde de forma directa las diferencias entre en la medición de la frecuencia cardíaca (FC) y la monitorización del gasto energético tanto en reposo como durante la actividad.
Durante el siguiente estudio, 25 sujetos participaron llevando los siguientes monitores en diferentes condiciones de reposo o actividad ligera o vigorosa. Se utilizaron 5min caminando o corriendo a las siguientes velocidades (1,1 m/s, 1,9 m/s, 2,7 m/s, 3,6 m/s y 4,1 m/s). s), así como sprints intermitentes. Posteriormente los resultados se compararon utilizando métodos gold estándar: cinturón pectoral Polar-H7 para FC y calorimetría indirecta para EE. Los monitores fueron:
- Apple Watch Series 4
- Polar Vantage V
- Garmin Fenix 5
- Fitbit Versa
Los resultados mostraron que en la medición de la frecuencia cardíaca los monitores tienen un error de 0,9%-4,3%, 2,2%-6,7%, 2,9%-9,2% y 4,1%-19,1%, para Apple Watch Series 4, Polar Vantage V, Garmin Fenix 5 y Fitbit Versa, respectivamente. Para el gasto energético presentó unos errores del 13,5%-27,1%, 16,3%-28,0%, 15,9%-34,5% y 8,0%-32,3% para Apple Watch Series 4, Polar Vantage V, Garmin Fenix 5 y Fitbit Versa, respectivamente.
Se concluye que el Apple Watch Series 4 proporciona la mayor validez (es decir, las tasas de error más bajas) al medir la frecuencia cardíaca mientras está sentado o realiza una actividad física de ligera a vigorosa, seguido por Polar Vantage V, Garmin Fenix 5 y Fitbit Versa. Por ello, el Apple Watch Series 4 y Polar Vantage V son adecuados para mediciones de FC válidas en las intensidades probadas. Sin embargo, ninguno de los 4 dispositivos portátiles de muñeca debe emplearse para monitorizar el gasto energético en las intensidades y duraciones probadas.
Estos datos reflejan tan solo la validez de dos parámetros muy concretos, no de el resto de funciones, precio o durabilidad, entre otros.
No olvides contarnos tu experiencia con el uso de los pulsómetros abajo en los comentarios.
Cómo citar esta entrada de blog: Vázquez, I. & Hernando, I. (02-05-2022). Apple Watch vs Polar... ¿son fiables?. Pildorabreve. https://pildorabreve.com/blog/ejercicioysalud/apple-watch-vs-polar-son-fiables
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